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ブログ

2016/08/09

安城七夕まつり

こんにちは、本日37度、水のある所へドライブに行きたい黒木です。

先週末、毎年三日間開催される安城七夕祭りへ。

昼間は暑さに耐えれそうにないので日が落ちた夕方ごろにぶらっと。

現地到着すると早速友人らが集まっていました。

屋台で声出ししてるやつもいれば‥

自作のTシャツ着用しながら、ポケモンをやってるひともいたり… ちゃっかり佐々木も買ってるし… ちょっとほしいと思ったり…(買わなかったけど)

いつもと変わらないメンバーに会えて、楽しい時間が過ごせました。 みなさんも短い夏の思い出をたくさんつくりましょ~

黒木は減量中ですがメリハリつけてのんびり食事制限継続中です。

さて今日もトレーニング!! コメント0件
2016/08/06

スポルテック ~出会い編~

前回のブログに続いて…出会い編。

 

フィットネスカレンダー選考会でお世話になった魚原大さん。

さわやか、イケメン、マッチョ。そろってますね~ 元日本代表の秋田豊さん。

同じ愛知県出身とゆうだけで勝手な親近感。 ひときわ目立っていたボディビルの鈴木雅選手。

とにかくでかい、デカい、でかーい!

刺激もらえました。

巡り巡ってお腹がすいたのでステーキを! うーん。 400gをペロリ。

明日には筋肉に早変わり!?

素敵な出会いばかりでしたよ。

帰りはいい夢見ながら一日を終えましたとさ。

黒木でした。 コメント0件
2016/08/05

学びの一日

こんにちは、出張先でもプロテインは持参する黒木です。

早速新幹線の乗車前に……

と、そんなことは置いておいて。

3日の日にお休みをいただきまして東京へ。 目的は東京ビックサイトで行われている日本最大級の展示会スポルテックの視察とついでにおいしいものを食べに……。 いろいろな最新設備、サプリメントなどの情報を仕入れることができました。
普段聞けないお話や、情報も聞けることができたので学びありの大変貴重な1日になったと思います。

常に新しい情報、知識をお伝えしていけたらとこれからも日々の学びを大切にしていきたいと思います。 コメント0件
2016/08/02

8月夏本番ですね~

トレーニング後のブログ更新は手が震えて誤字が多くなる黒木です。

 

今回は黒木のおすすめのお店のご紹介。肉の消費が激しい僕にとってはお金がいくらあてっも足りません。そんな時に教えてもらったお店が新安城にある「ブラジリアンフーズ」。

 

なんといってもこの肉の種類とこの価格。スーパーなどよりもお値打ちなような気がしませんか?

切り方、厚さなどお好みにカットしてくれるのでBBQの時にでもよく利用させてもらってます。

僕はまとめて買って冷凍保存ですね。
毎日食べる量は決まっているので小分けしてあとは焼くだけの状態へ。 こんな感じのシンプル弁当ですよ~。

やっぱり鶏肉より牛のがお好みなようですね。

食べたら鍛える、鍛えたら食べる! コメント0件
2016/08/02

かけっこ教室

土曜日のお祭りのイベントに続き日曜日はかけっこ教室のイベントに参加してきました。

 

秋の運動会に向けて運動の基本動作「走ること」をテーマに子供たちにわかりやすく、楽しく指導させていただきました。

 

夏休みということで、定員いっぱいの子供たちが来てくれました。

子供たちの学ぶ姿勢、吸収するスピードはすごく早くてあっという間に走るという動作をマスターしていきました。

 

速く走るというのは、トレーニングをすれば、おのずと向上します。

スタートの姿勢から足の回転を効率よく行うトレーニングを継続的に行えば速く走ることができます。

何事も継続は力なり!
筋力トレーニングも一緒です。

子供たちの笑顔に癒された週末でした。

コメント0件
2016/08/01

夏祭り2016in篠目公園

こんにちは、お祭り小僧の黒木です。

刈谷のなんぶー祭りに続いて先週末は安城の夏祭りでお手伝いをさせてもらいました。

毎年同級生が集まって篠目公園夏祭りを存分に楽しんで盛り上げています。

そんな僕らはTシャツ作成して気合入ってます。

サイズよし!デザインよし!筋肉よし!
最終確認を終えて現地へ 今回も毎年恒例になっているメンバーと盆踊りを踊ったり、楽器運搬したり、夏の思い出更新してきました。 夜になればみんな光に身をまとい、ちびっ子たちの人気者になれました。

目立ち度一番ではなかったでしょうか? 最後に記念にパシャ!

次のお祭りはどこへいこうかな~

皆さんも暑さに負けず、夏を満喫しましょうね。

黒木も暑さに負けずトレーニング頑張ります!! コメント0件
2016/07/29

華金といえば華筋

本日もトレーニングからスタートの黒木です。

週末になると身体中が筋肉痛に支配されつつあります。なので息抜きでずっと飲みたかったこれを求めて…

うん、うまい!やはり疲れた身体にしみわたりますね。

こういう些細な楽しみがあるからまた頑張れたりするんですよね~。

さてさて、7月からダイエットコースをスタートされた方が3名。

みなさん目的がそれぞれ違うのでそれぞれのゴールに向かって全力でサポートさせてもらいます。
その方の適正な食事量と食事の選択、効率よくトレーニング!

90日後が楽しみです。

黒木も刺激を受けて頑張りますよ~ 数年前の自分と今の自分を比べると少しずつ変化しています。

このころはまだ小さかったな~ コメント0件
2016/07/27

刺激的な出会い

こんにちは、昨夜寝れなくて深夜トレーニングに来た寝不足の黒木です。トレーニング好きな方はこの気持ちがわかるのではないでしょうか…笑

 

さて毎日変わらない食事に飽きつつある僕は見つけました。

これです。

 

わさび。出会ってしまいました。

ナイスアクセント。

涙目になりながら食事を楽しんでいます。

しばらく味付けはわさび!!で楽しもうと思います。 コメント0件
2016/07/25

なんぶー祭り

こんにちは、夜は腹ペコ黒木です。

 

先週の土曜日に刈谷市で開催されたなんぶー祭りに出店させてもらいました。

当スタジオからは加圧トレーニング体験、簡単なカウンセリングなどを行って少しでも運動習慣が生活の一部になればとお手伝いさせてもらいました。

 

みなさん運動しなきゃいけないんだけど時間がなかったり、何をしていいかわからなかったり、興味はあるんだけどあと一歩が踏み出せないようにも思えました。何事もきっかけが大事ですからね。

 

今回会場で体験してもらった方やお話を聞きに来てくれた方、運動に興味がある方はぜひスタジオでお待ちしてますね。

即席でしたが、トレーニングはどこでも行える!のも素敵なメリット。

身体があれば何でもできますよ~ コメント0件
2016/07/23

成長したのかな

こんにちは、去年の写真を眺めていたらコンテストの写真が見つかりました。

 

一年前の7月20日

 

ベストボディジャパンという健康的なバランスの取れた引き締まったカッコいい身体を競うコンテストに出場。

まず、予選審査があり(去年は57名)そこから15名がファイナル審査に進むことができます。

なんとかファイナル審査のステージへ進むことができましたが上位5名(日本大会への挑戦権を獲得できる)には選ばれず悔しい思いをしました。

 

しかーし、いつまでもへこんでいるわけにはいかないので、気持ちを切り替えてトレーニングを再開して今に至ります。

 

この時の悔しさがあったからこそ今の自分があると思います。今年こそはと熱い思いを心に秘めて今日もトレーニングに食事管理頑張ります。

 

皆さんもそれぞれの目標に向かって少しずつ進みましょうね!  黒木

出場するたびに刺激をもらえるコンテスト。

写真で見ると自分の未熟さがよくわかりますね~ コメント0件
2016/07/22

ドミノピザの誘惑

こんにちは、今日は胸のトレーニングをしようと考えながらブログ更新している黒木です。

 

ここ最近、最大の誘惑を見つけてしまったのです。

それは…

お隣のドミノピザさんから焼きたてのピザの香りが風に乗って漂ってきます。

たまらないです。でも減量真っただ中の僕たちは耐えます。

目標達成後の楽しみに残してピザはお預けとゆうことで。

それまではクリーンでシンプルな食材を楽しみます(まだ減量初期なので大丈夫) 食事とよいうより餌ですかね?味覚も普段食べる食材で変わってきます。

シンプルな食事も慣れたら食材の甘味なども楽しめてよりおいしく感じることができると思いますよ。

トレーニングと同じくらい食事も大事ですよ。

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2016/07/21

生活の一部

こんにちは、今日も筋肉痛の黒木です。

僕の一日の始まりはトレーニングから始まります。このような生活になったのはコンテストに出るようになり、自分の生活スタイルに一番しっくりくるから朝の営業前にサクッとトレーニングしています。どうしても時間が取れない時は夜へ…

 

このようにして普段食事をするように、トレーニングも当たり前のようにこなします。

 

何事も自分の生活スタイルにうまく溶け込ませていくことが大事かと。

 

時間だけは平等なので僕はその時間をうまく活用して運動習慣を取り入れています。もう一度ご自身のライフスタイルを見直してみましょうね。

 

朝トレ前の目覚めのアイスコーヒーが大好きです(セブンイレブン。) コメント0件
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