意識して多めに摂取

こんにちは、黒木です☆

ダイエットに限らず、日頃から意識してほしいのが水分補給。

人間の身体の60％は水分と言われています☆

代謝が上がり、循環もよくなり、浮腫みなども改善できたりといいこと尽くしですよね。

僕自身も減量中は一日に3～４リットルを目標に、

代謝を常に高く保てるように意識していました☆

今の自分はどうだろう…

こんにちは、黒木です☆

ダイエットを始めようかな…とお考えの方☆

まず何から始めていいのかわからない方も多いかと思います。

おなかが気になる…

腰回りが気になる…

脚のラインが気になる…

皆様それぞれ気になる部位があると思います☆

今週もお待ちしております！！

こんにちは、黒木です☆

パルサビアの年内の営業も残りわずかとなりました☆

今週もたくさんのご予約をいただき、ありがとうございます。

毎日の隙間時間を有効に！！

こんにちは、黒木です☆

今まで運動習慣がなかった方が、

トレーニングやストレッチをするのは時間的にも精神的にも辛かったりするかもしれません。

近藤トレーナーがよく実践している、

『ながらトレーニング』を実践してみるのも、

簡単で継続できる一つの手段として取り入れてみてはどうでしょうか☆

ボディメイクコース経過

こんにちは、黒木です☆

回数券からボディメイクコースへ変更して二週間ですが、

着々と身体の変化を体感し始めるＩ様。

腰痛や肩凝りがいつのまにかやわらいでいたり、

ダイエットだけではない部分でも体感いただけると思います☆

年末年始のご案内

こんにちは、黒木です☆

年末年始の営業についてですが、

３１日まで営業いたしております☆

１月１日～3日までお休みをいただきます。

尚、営業時間が変則となっておりますので、スタッフにご確認いただけたらと思います。

来年は１月４日９時から営業開始いたします。

年納めトレーニング

こんにちは、黒木です☆

今週に入り、

今年最後のトレーニングのお客様もちらほら…。

ダイエットや体力増進・維持、ボディメイクなど、

色々な目標を持ちパルサビアへ通われていたと思います☆

年末だから食べすぎちゃうかも…

飲みすぎちゃうかも…

なんて声も聞こえてきますね☆

たくさん食べて、たくさん飲んで、

一年のご褒美を自分に与えてください☆

たまにはそんなときも大切ですからね！！

本日もパルサビアでお待ちしております☆

塵も積もれば…積もりました

こんにちは、黒木です。

６月にお越しになられて、

当初の一つの目標に掲げていた、１０キロのダイエット。

ひとまず完結です☆

１０３キロから９３キロへ！！！！！！

素晴らしい！！！

☆受付開始いたしました☆

こんにちは、黒木です☆

お知らせでも告知させていただきましたが、

１月より新メニュープランをご提案させていただきました☆

新規メニューはこちらから

・ブライダル・ボディメイクプラン

・長期プラン

・９０日ダイエットコースプラン

・お好きな時に通える回数券制度

ダイエットコース終了

こんにちは、市川です☆

ダイエットコースに入られたK様。

先週ダイエットコースを終えて、有難いお言葉をいただきました。

ありがとうございます☆

こんにちは、黒木です☆

合間に簡単につまめるジャーキーをお客様から頂きました。

市販のものではなく、

手作りということで塩分のほうも気にせずバクバク食べることができます☆

タンパク質も手軽に取れた大変助かる食材ですね☆

ありがとうございました☆

フォームの確認

こんにちは、黒木です★

トレーニングを開始されたときから下半身の改善に取り組んできたH様。

当初は姿勢の改善からスタートし、

今ではどのトレーニングにおいてもしっかり狙った部位に効かせるまでに成長しました。