刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

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2021/02/26

減ってきてはいませんか??

こんにちは、市川です☆

 

まだまだ寒さ続いていますが、身体の水分足りてますか?

寒くなると、水分を飲む回数など夏に比べるとすごく減ってしまいますよね

実際に聞いてみると、どれくらい飲みますか?、という質問に全然飲んでません、と返ってくることも…

水分が足りないことで起こることが沢山あります

新陳代謝が行われにくくなり、基礎代謝の低下が起こってしまったり、食べる量が増えてしまうなどダイエットをされてる方にもよくないことがおおいことや、病気のリスクが上がってしまったり、処理能力が低下してしまうこともあるんです

綺麗になろうと思う方は新陳代謝が悪くなるため髪や肌の調子も良くなくなってしまうというデメリットも…

飲む習慣をつけしっかり飲んでいきたいですね☆

水を飲めないという方は一度少しずつ飲む意識を持てると意外と飲めたりすることもあります

飲みやすいお気に入りの水を見つけてみるのもいいですね☆

水によって味や飲みやすさもだいぶ変わるのでお勧めですよ!! お問い合わせは、

お電話、インスタグラムからDMをお待ちしております。



お電話でのお問い合わせをいただくのですが、

トレーニング中ですとお電話での対応ができないので、

こちらから折り返しのお電話をさせていただきます☆


ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、

もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、

是非ご予約お待ちしております☆



単発でのトレーニング、

お得な回数券、ご自身のペースで通っていただけます。




パルサビアでは夜の時間帯では女性トレーナーが在籍しております。

男性トレーナーには相談しづらい…などなど

女性トレーナーご希望の方は遠慮なく、ご希望くださいね☆



現在4名のスタッフで対応させていただきますので、

それぞれ目的に合った、最適なトレーナーをお選びいただけたらと思います。


お問い合わせはお電話、もしくは、ネット予約のほうでも、予約枠に空きがありましたら更新いたしております。


インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(＃パルサビアで検索)



電　　話
0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
日曜・祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル　さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県　刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング　パーソナル　マンツーマン　フィットネス　加圧トレーニング
ダイエット　ボディメイク　肉体改造　脚痩せ　ストレッチ　柔軟　腰痛　肩こり　下半身ヤセ　美脚　美尻　ヒップアップ　遺伝子検査　腸内環境　回数券制 コメント0件
2021/02/25

休日の過ごし方

こんにちは、近藤です。

 

休日は一週間分の食材を買い出しし、気が向くと時間がある時はお菓子作りを…

という事で最近パンを久しぶりに作りました。

自分で作る時は全粒粉やライ麦を

少し混ぜて作るのですが香ばしさが出て美味しいですよ(*^^)v

ダイエットには粉物は天敵ですが、粉や砂糖に少し気を使ってたまには手作りに

挑戦するのも楽しいかもしれません☆

洋菓子、和菓子、麺類．．．今までいろいろなものに挑戦しましたが、こねて

叩いて練ってとパン作りはストレス発散にもよさそうです！


本日もパルサビアでお待ちしております☆
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2021/02/24

久しぶりの運動へ

こんにちは、黒木です。

 

ご紹介で、お越しになられたお二人のお客様。

 

久しぶりの運動ということもあり、

グループレッスンという形で近藤トレーナーが担当させていただきました。

 

共通して気になる部位は『お尻』ということでしたので、

みっちり６０分汗をながしてもらいました☆

グループレッスンで身体を温め、

直後のマシントレーニングは絶叫が鳴り響いていましたね☆



途中写真のように撮影会が始まったりと楽しい時間を過ごしていただきました☆



楽しく、時に厳しくトレーニングされたい方は是非パルサビアへお越しください☆



お待ちしております☆ お問い合わせは、

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2021/02/23

簡単なことから

こんにちは、黒木です★

 

先週末はスタッフ一同で研修会へ参加させていただきました。

日々アップデートされるフィットネス情報。

 

定期的に情報を共有・交換したりと欠かせません☆

皆様が日常で感じる不調を改善～そして向上する方向へと導けるよう、

トレーニングメニューを組み立てております☆



簡単な動作で身体は変えられる！！


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2021/02/22

今週もお待ちしております☆

こんにちは、黒木です☆

 

今週もたくさんのご予約をいただき賑やかになりそうです☆

 

スタッフ自身、

コンテストを目標にトータル３０キロ(１０７㌔→７７㌔)のダイエットを去年の９月から取り組んできました。

 

長期的な目標、短期の目標、

それぞれの目標に向かってしっかり取り組んでいけば必ず結果はついてきますよ☆

皆様も継続的な運動習慣を☆


お待ちしております☆



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2021/02/20

意欲が高まってきました☆

こんにちは、黒木です☆

 

二月に入り、

トレーニングに対する意識が高まってきた方も多いのではないでしょうか。

 

パルサビアでも週一回のトレーニングから二回にされる方も増えはじめ、

ジム内は活気のある毎日です！！

トレーニングに没頭できる環境で、

皆様にトレーニングを提供させていただいております☆



ここ最近では女性会員のお客様が増えておりますので、

バストアップ・くびれ・ヒップアップには自信をもって指導をさせていただけると思います☆ 変わりたい意欲の高い皆様に負けじとスタッフもしっかり向き合って指導させていただきます☆


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2021/02/19

悩みの多く上げられる…

こんにちは、市川です☆

 

多くの方の悩みとしてあげられやすいのが前太ももの張りになります。

 

悩みを持つ多くの方がなっているのが骨盤が前傾していること

姿勢の癖などで簡単に太くさせてしまうんです。

 

姿勢が悪いんでですという悩みを持つ方も多く、姿勢の悪さは色々な悩みを引き起こします。

 

骨盤が前傾していると反り腰にもつながったり前傾することで太ももの筋肉は縮まり筋肉が張りやすくなり、ポッコリお腹にもつながってしまうという悪循環。

普段の癖が引き起こしてるため治しにくいという方が多いです

大きい筋肉だけでなく中にある筋肉や背中の筋肉を鍛えてあげることもとても大切です☆

部分的に痩せたいといって太ももに負荷を与えすぎて太くなってしまうということは多くありますが、しっかり他の部分の筋肉を使いやすくし余計な力を与えないようにしていくことを意識できると気になる太ももの張りを軽減することができます！



自分の理想の足を手に入れていきましょう☆ お問い合わせは、

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2021/02/18

ダイエットコースを終えて

こんにちは、近藤です。

 

S様三ヶ月お疲れさまでした！一度もトレーニングを休むことなく皆勤賞☆

 

食事、自宅トレーニング、苦手だった有酸素、本当に頑張りました！！

背中も肩甲骨が見えてきて、お腹周りのお肉もすっきり、そして太ももの張りが

なくなりヒップアップしました☆

トレーニングを重ねるたびに表情が変わってきて顔をお見せできないのが残念ですが

ますます素敵な表情に！ご自身の前向きな姿勢が内面も外見も変化させたと思います。
コース終了後も週二でトレーニングを続けていただけるとのことで引き続き楽しく

頑張っていきましょう☆

ダイエットは数字にこだわり過ぎず身体を動かす楽しさからがスタートです!(^^)!



※S様が取り組んでいた食事内容になります。

期間は三ヶ月ではありますが、継続できること！食事をストレスに感じさせない指導を最優先して指導させていただいております。
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2021/02/17

どんどん知識を増やしましょう☆

こんにちは、近藤です。

 

私達も日々、新しい知識を学びそれをお客様に実践していただいてます。

その中でストレッチの重要性を再認識しお客様にはご自身でできる

ストレッチのご提案をさせていただいております。

肩凝り、腰痛、膝の痛み

などなど必ずなんらかの痛みが起こることがあると思うのでその時に痛みを

軽減できるストレッチを知ってるか知らないかでは大きいです。

もちろん痛みの度合いにもよりますので様子をみながらストレッチをし、

ストレッチする時はゆっくり呼吸することも忘れないで下さいね☆ お問い合わせは、

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まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
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2021/02/16

姿勢が招くこと

こんにちは、市川です☆

携帯電話、パソコン、タブレット、ゲームなど今の時期触ること多いですよね

この４つの共通点が目線がさがること

 

目線が下がると肩がこったり、股関節が硬くなったりし様々な体型の悩みに繋がっていきます

目線が下がると猫背や肩が丸まるなどの悪循環。二の腕の脂肪だったり、ポッコリお腹、太ももの太さが気になるなどの部分的な悩みへも繋がってしまいます

頭、肩、骨盤、膝、足首が一直線にあると筋肉や関節の動きのバランスがよくなり綺麗な姿勢へとつながり、太りにくい体にもつながりますよ☆

ストレッチを行い身体を使いやすくし動きにくくなった身体を一度リセットしてあげることが大切！

胸を広げることや背筋がうまく伸びないという方はタオルを使ってみるのもおすすめ☆

両手でタオルを持ち背中の後ろでキープして伸ばしてあげると伸ばしやすいかなと思います

いい姿勢を手に入れて悩みを解消しましょう！ お問い合わせは、

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2021/02/15

モチベーションup

こんにちは、市川です☆

長期で頑張りたい方、短期で頑張りたい方さまざまかと思いますが日々の変化ってすごく大切ですよね

しっかりと意識して生活すると身体もしっかりと変わってきます

これから筋肉をつけていきたいというｈ様

 

 

運動するときの意識がだんだんと変化し、
最初はどこに効いてるかわからないとおっしゃっていましたが、
運動していくにつれだんだんと変化が自分自身でも体感されて筋肉痛が来た時に嬉しいとおっしゃっていました

肩が始めた時はがちがちだったのが肩凝りの軽減も感じ、
腕も上がりやすくなったと身体の変化も出てきたようでとっても嬉しいです☆

身体の変化を感じるととてもモチベーション維持にもつながりますよね

変化を楽しみながら頑張っていきましょう！！



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2021/02/14

ダイエットを楽しむ！

こんにちは、近藤です。

 

通われてもうすぐ半年を迎えるI 様☆

少しづつ食事を改善していこいうと頑張っておられます。

 

その結果が最近現れ、体重に変化が！

健康診断の結果も良かったので嬉しくてご褒美にケーキを食べました！

と、とても嬉しそうでした☆

 

頻繁にご褒美はいけませんが食べる時間帯に気を付けて,

たまにはこういった事もストレスを溜めないうえでは必要ですね。



今まで高カロリーのものが美味しいと思っていたけれど,

そうではなかったと食事を見直して感じたようです。


シンプルでもゆっくり噛んで味わうことで素材の味や香りを再確認でき、

それに慣れるとお惣菜を食べた時や外食がとても濃い味に感じると思います。



食材も旬のものを中心に選んで頂くと栄養価も高くなんといっても美味しい！

お買い物も楽しんで下さいね☆ お問い合わせは、

お電話、インスタグラムからDMをお待ちしております。



お電話でのお問い合わせをいただくのですが、

トレーニング中ですとお電話での対応ができないので、

こちらから折り返しのお電話をさせていただきます☆


ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、

もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、

是非ご予約お待ちしております☆



単発でのトレーニング、

お得な回数券、ご自身のペースで通っていただけます。




パルサビアでは夜の時間帯では女性トレーナーが在籍しております。

男性トレーナーには相談しづらい…などなど

女性トレーナーご希望の方は遠慮なく、ご希望くださいね☆



現在4名のスタッフで対応させていただきますので、

それぞれ目的に合った、最適なトレーナーをお選びいただけたらと思います。


お問い合わせはお電話、もしくは、ネット予約のほうでも、予約枠に空きがありましたら更新いたしております。


インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(＃パルサビアで検索)



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