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2021/07/01

ブドウ糖

こんにちは、近藤です。

 

ブドウ糖とは、生命活動を維持するために必要なエネルギー源です。

正式にはグルコースと言い、果物に多く含まれている糖類です。

筋肉を正常に動かすのもブドウ糖の働きの一つで小腸から吸収され

血液に入り全身にエネルギーを届けます。

そして脳に直接働きかける栄養素で脳を元気にする効果も期待できます。

逆に不足すると集中力がなくなったりイライラしたり
などといった症状がでるかもしれません。

全てに言えますが、どんな良い栄養素でも過剰摂取
はしないようにしましょう。

本日もありがとうございました。 コメント0件

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