綺麗な脚を

こんにちは、市川です♩

職業柄ずっと立ちっぱなし、座りっぱなしの方で終わるころには足がパンパン

重力もあるため足の巡りは滞りやすくなってしまいます

立っている場合、血液の７０％が下半身に行ってしまうんです💦

心臓から遠い足首は毒素もたまりやすく巡りが悪い原因に

こまめに巡りを良くする意識を持つことやほぐすことをするとと浮腫みも軽減されていきますよ

下半身太りにもつながってしまう浮腫みを撃退していきましょう☆

食事での塩分量を気にしたりや温かいものをとり内臓を温めてあげることはとても大切です！

足裏や足首を触ったり回すことを意識することで重心の使い方がうまくなったり怪我のリスクも下げられるのでおすすめですよ☆

血流やリンパの流れをスムーズににして代謝や綺麗な脚を目指しちゃいましょう！