欲するとき

こんにちは、市川です☆

しみやしわ、くすみ、吹き出物などの肌トラブル、便秘や冷え性などが起きている場合などは症状があるため気づきやすい身体のsos

ですが気づきにくいのが、急にこれが無性に食べたい、というときは身体が栄養を欲してるサインです

甘いものや辛いもの、塩辛いものなどそれぞれですが身体のsosに気づいていきましょう☆

飽食時代と言われる現代なのになかなか栄養をとれていない方がとても多いです

無性にこれが食べたいと思ったときに一度足りない栄養素を補ってみることができるといいですね☆

多くの栄養素がある中なかなかバランスよく食べるのは難しいですが、身体に耳を傾け自分の身体が喜ぶもの、満たすものを取り入れていきましょう！