大きな違いが

こんにちは、市川です♩

無理なダイエットをすると身体に大きな負担がかかってきます

繰り返し無理なダイエットをしているとエネルギーを蓄えやすい身体に！

体重を意識しすぎて極端な食生活をすると肌や髪もボロボロになってしまったり貧血を起こしてしまったりと身体には大きな負担がおきてしまいます

免疫機能の低下の影響も起こってしまうんです

短期間での体重の変化は水分によるものがほとんど

脂肪の１ｋｇと筋肉の１ｋｇでは見た目が大きく変わります

体重の数値はあくまで目安として考えていきましょう

楽しく長期的にダイエットをしていく事で継続がしやすくもなりますよ☆