味覚も変わる

こんにちは、市川です☆

ダイエットで食事を変えていくと味付けがシンプルになったり薄めの味付けに変わっていきます

普段濃い味付けが慣れてしまっていると、なかなか薄味が味気なく感じてしまう・・という方も多いです💦

外食や濃い食事を日々とっていると脳は覚えてしまうため、身体がどんどん欲してしまいます

まず３日、１週間と続けてみましょう

舌の感じ方が必ず変わってきます！

だしや旬の食材を使ってみるとおいしさまた変わっていき、意識的に選ぶものも変わっていきますよ☆

ご褒美や息抜きも時にはとっても大切です

楽しむときは楽しんで気持ちを切り替えていきましょうね！