気候が変動しやすいこの時期に

こんにちは、市川です♩

急に雨が降ったり暑くなったりと梅雨は気候が変わりやすく、低気圧や寒暖差での身体の疲れ、湿度の高さにより身体にはとても身体の負担が大きく、自律神経の乱れを招きやすい為体調を崩しやすいです💦

良質な睡眠や食事、適度な運動は身体のバランスを整えていきます

適度な運動は血行を良くし新陳代謝を促進させるのでお勧めですよ☆

暑くなってくると飲みたくなってしまう冷たい飲み物ですが内臓を冷やし動きを悪くしてしまうためできる限避けたりなど工夫してみましょう

自分の生活スタイルを変える事は難しいですができる事から少しずつ工夫できるといいですね！