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2020/01/14

お酒との付き合い方

こんにちは、黒木です。

 

長期連休に限らず、どうしても避けれない食事会であったり、

お酒(アルコール)の席は多々あり、絶対に飲まない!なんて不可能に近いと思います。

 

では、アルコールをなるべくなら避けたい理由とは…

適度な飲酒であれば、睡眠を促進しますが、

途中で目が覚めたり、反対に早朝に目が覚めたりと睡眠の質が落ちてしまいます。

これは、アルコールを分解されるときに発生する

【アセトアルデヒド】

、が原因で発生してしまいます。

例えば具体的なと説明すると長くなるので省略しますが、

睡眠の質が下がれば疲労がたまり、筋肉などのコリも取れず、

慢性的な身体の痛みは取れません。

心当たりのある方はアルコールを控えめにしてみるのも一つの改善策かもしれませんよ 電  話
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