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2020/01/08

寒くなってきて腰が…

こんにちは、黒木です。

 

年が明けてから寒さが本格的になってきて、

腰の調子が悪いと訴える方が多くお越しになられます。

 

原因は様々ですが大きく三つに分けられます。

①デスクワークなど長時間同じ姿勢で血行不良などから誘発される筋肉疲労

②トレーニングなど過度な負荷を与え続けて起こる筋肉疲労

③骨や椎間板などの神経が圧迫されて痛みが発生する腰痛

 

ほとんどの方がこれらのどれかに当てはまるのではないでしょうか?

 

③に関しては医療機関で診てもらうことを勧めます。

それ以外のことでしたら普段の生活の中でも気を付ければ改善できますし、

予防することは可能なので知識として覚えておくといいですね。



身体の異変は一番ご自身が感じることだと思います。

今以上に悪化させないように行動していきましょう!!


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