新しい年に新しい事始めましょう！！

こんにちは、黒木です。

今年も残り少なくなってきましたね。

この時期は「痩せる」ことに集中するのではなく、

「現状維持もしくは少し増量…」くらいの気持ちで、

ダイエット、ボディメイクに取り組んでくださいね。

忘年会や外食する機会が増えると思いますし、

せっかく楽しい食事の時間も台無しになってしまいますからね★★

一時的に増えてしまった体重はすぐにリセットすることができますよ！！

もちろん、その生活がずーーっと続けば脂肪は蓄えられてしまいます。。。

そうならないためにも適度な運動と食事をリセットする環境作りからしてみませんか？