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2022/11/26

運動の大切さ

こんにちは、黒木です。

 

あっという間に週末を迎え、

一日一日がほんとに早く充実した毎日です。

 

年末モードになりつつあるせいか、

運動を始めようと体験トレーニングのお問い合わせを多くいただきます☆

ダイエットだったり、健康目的だったりと様々な目的があると思います。

どの方にも共通して言えることは、
『筋肉』を使わなければ筋力低下していくという事実。。

身体を動かす筋肉の量は40歳あたりから徐々に低下して、
60歳代にはピーク時の約70%台まで低下すると言われています。

そして、上半身よりも下半身に起こりやすい傾向にあります。
身体を支える足腰の筋力は、アクティブに過ごすにはとても重要です。


日常生活の中で筋肉の衰えを感じたら、
無理のない範囲で行う地道な対策を継続していくことが大切ですね


体験にお越しいただくお客様も、
カウンセリング時に体組成計で測定をしてみたら、
筋力の数値が低かったり、隠れ肥満の傾向にあったりというパターンも……。


充実した生活を送るためにも今からコツコツと行動していきましょうね!!


本日もトレーニングへお越しのお客様、お待ちしております!
電  話
0566-87-2787
営業時間
9:00~23:00
土曜日のみ9:00~18:00
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祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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