コツコツと

こんにちは、市川です♩

夏になると「ダイエットしなきゃ」と女性から多く聞こえます

今年こそは！となる方も多いのではないでしょうか

ですが無理なダイエットは体内のバランスを崩してしまいます

健康的なダイエットを心がけて不調のない身体を目指しましょう☆

トレーニングを取り入れていく事で引き締まるだけでなく身体の巡りもよくなっていくので、冷えやすい方や浮腫みやすい方などはとってもおすすめです

巡りをよくしていくとともに普段の習慣を気を付けていけると自然と身体の中から変わっていきます

夏に油断しがちなのがアイスなどの冷たく甘いもの！

冷たいことにより味を感じにくくなる為砂糖の量も多くなっています

気付かぬうちに、ということがないようにしていきたいですね

小さなことからコツコツ取り入れてストレスなく綺麗になりましょう☆